Le blog qui vous aide à mieux dormir

‍On peut lire presque partout aujourd'hui des articles sur les avantages de la méditation pour le sommeil. En fait, il y a tellement d'études qui montrent que la méditation est un moyen efficace d'obtenir une bonne nuit de sommeil qu'il est difficile de ne pas penser...

Les types de tracker de sommeil Sur notre comparatif de trackers de sommeil, vous retrouverez quatre types de tracker de sommeil dont les fonctionnalités diffèrent les unes des autres. Il s’agit d'application, le masque de nuit, la bande de lit et le bracelet (ou...

Un bon matelas est indispensable pour profiter d’un sommeil de meilleure qualité, pour prévenir ou soulager les douleurs au dos. Il faut qu’il soit bien confortable afin que vous puissiez adopter une position naturelle durant la nuit. Pour choisir un bon matelas sans...

Découvrir une fuite dans son matelas gonflable peut causer beaucoup de frustrations. Ce n’est pourtant pas une raison pour vous en débarrasser. La solution pratique serait de la réparer par vous-même. N’ayez crainte, ce n’est pas compliqué. Dans cet article nous vous...

Il n’est pas rare d’avoir un petit coup de barre après avoir mangé. Ce phénomène survient surtout après le déjeuner du midi, on l’appelle également la somnolence post-prandiale. Mais pourquoi cette envie soudaine de dormir et comment s’en débarrasser ? Pourquoi a-t-on...

Ce n'est peut-être pas la position la plus confortable qui soit, mais dormir sur le dos reste la solution la plus largement préconisée par la plupart des spécialistes du sommeil, dans la mesure où elle agit positivement sur la santé de votre dos et de vos cervicales....

Matelas viscoélastiques, sommiers haut de gamme, oreillers rafraîchissants, ..., les fabricants rivalisent d'ingéniosité et d'imagination pour vous aider à trouver la perle rare, celle qui vous aidera à résoudre – miraculeusement – vos problèmes de dos les plus...

La plupart d'entre nous ont déjà connu la privation de sommeil. Cela peut être dévastateur et nous empêcher d'accomplir même les tâches quotidiennes les plus simples. Vous réveillez-vous parfois avec un mal de cou ? Commencez-vous souvent la journée avec un terrible...

Saviez-vous que le secteur du matelas ne connaît pas la crise ? Celui-ci a en effet engendré 4 % de croissance en 2015 et 5,5 % en 2016, pour un chiffre d'affaires s'évaluant en milliards d'euros. Dans ce marché très actif s'affrontent trois catégories de produits :...