Le blog qui vous aide à mieux dormir

Comment apprendre à dormir sur le dos ?

Ce n'est peut-être pas la position la plus confortable qui soit, mais dormir sur le dos reste la solution la plus largement préconisée par la plupart des spécialistes du sommeil, dans la mesure où elle agit positivement sur la santé de votre dos et de vos cervicales....

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Dormir par terre: origines et bienfaits

Matelas viscoélastiques, sommiers haut de gamme, oreillers rafraîchissants, ..., les fabricants rivalisent d'ingéniosité et d'imagination pour vous aider à trouver la perle rare, celle qui vous aidera à résoudre – miraculeusement – vos problèmes de dos les plus...

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Est-ce possible de dormir sans oreiller ?

La plupart d'entre nous ont déjà connu la privation de sommeil. Cela peut être dévastateur et nous empêcher d'accomplir même les tâches quotidiennes les plus simples. Vous réveillez-vous parfois avec un mal de cou ? Commencez-vous souvent la journée avec un terrible...

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