Simulateur d’aube : Guide et comparatif

Nous nous souvenons tous aussi au moins une fois dans notre vie où nous nous sommes réveillés en pleine forme. Rafraîchie et énergisée, le soleil se levait et les oiseaux chantaient. Quel début de journée ! C’est un sentiment assez unique de se réveiller naturellement avec lever du soleil. 

Le simulateur d’aube, ou réveil lumineux, créent une lumière qui s’allume progressivement au petit matin, pour imiter un lever de soleil naturel. Nos horloges internes réagissent à ce stimulus lumineux et arrêtent naturellement la production de mélatonine, l’hormone qui nous aide à nous endormir et nous permet de dormir toute la nuit. À mesure que la lumière s’éclaire, nous nous réveillons naturellement.

Ces dernières années, les fabricants de simulateurs d’aube ont créé des réveils lumineux de plus en plus sophistiquées qui permettent à l’utilisateur de choisir non seulement la longueur mais aussi l’intensité du lever du soleil. Les utilisateurs peuvent maintenant expérimenter des températures de couleur de lumière chaude pour un lever de soleil plus doux ou ils peuvent choisir des tonalités bleu plus froides pour un réveil lumineux plus direct. Par ailleurs, plusieurs simulateurs d’aube (généralement haut de gamme) permettent à l’utilisateur de choisir parmi une variété de chants d’oiseaux.

Comparatif des meilleurs simulateurs d’aube

Le moins cher
Le plus populaire
Notre coup de coeur
marcKonfort Matelas Latex 160X200 Olympe 30 cm Épaisseur + 1 cm Mousse adaptative Latex +...
Dunlopillo Latex Matelas 100% latex 140x190
Marcapiuma - Matelas Double en Latex 160 x 200 Hauteur 20 cm - Sevenlife 20 - Rigidité H2 Moyenne 7...
marcKonfort Matelas Latex 160X200 Olympe 30 cm Épaisseur + 1 cm Mousse adaptative Latex +...
Dunlopillo Latex Matelas 100% latex 140x190
Marcapiuma - Matelas Double en Latex 160 x 200 Hauteur 20 cm - Sevenlife 20 - Rigidité H2 Moyenne 7...
Densité standard - 35kg/m3
Densité légère - 21kg/m3
Haute densité - 65kg/m3
-
Dès 129,99 EUR
Dès 421,39 EUR
Dès 153,99 EUR
Le moins cher
marcKonfort Matelas Latex 160X200 Olympe 30 cm Épaisseur + 1 cm Mousse adaptative Latex +...
marcKonfort Matelas Latex 160X200 Olympe 30 cm Épaisseur + 1 cm Mousse adaptative Latex +...
Densité standard - 35kg/m3
Dès 129,99 EUR
Le plus populaire
Dunlopillo Latex Matelas 100% latex 140x190
Dunlopillo Latex Matelas 100% latex 140x190
Densité légère - 21kg/m3
-
Dès 421,39 EUR
Notre coup de coeur
Marcapiuma - Matelas Double en Latex 160 x 200 Hauteur 20 cm - Sevenlife 20 - Rigidité H2 Moyenne 7...
Marcapiuma - Matelas Double en Latex 160 x 200 Hauteur 20 cm - Sevenlife 20 - Rigidité H2 Moyenne 7...
Haute densité - 65kg/m3
Dès 153,99 EUR

Simulateur d’aube pas cher : Coulax

Coulax Lampe de réveil alarme chevet 6 sons naturel digital eveil lumière 7 couleur réglable...
  • Lever de soleil réveil avec lumière : la lumière s'éteint automatiquement 30 minutes avant votre réglage du temps avec alarme lever de soleil simulation réveil lumineux progressivement la...
  • Lumière d'ambiance personnalisé : il y a couleurs : vert, rouge, bleu, violet, orange, indigo total 6 couleur lumières et vous pouvez que choisir votre lampe atmosphère selon préférences....
  • 6 sonorités naturelles et radio FM : 6 sons d'alarme comme la musique pure, les oiseaux, forêt, vagues, violon et signal sonore vous aider à bruit rigides. Vous pouvez sélectionner également...
  • Simulation du coucher du soleil lumière : du sommeil dans la nuit, la lumière de réveil gradation, soleil simulierende lumière relaxante, ce qui vous aide à la direction sommeil réparateur, à...
  • Facile à utiliser : avec ce contact contrôle de la lumière, de nombreuses fonctions comme réveil, radio FM, veilleuse et ainsi de suite, il est confortable pour une expérience vie de vie....

Élégant, pratique et performant, ce simulateur d’aube signé Coulax fait sans aucun doute partie des meilleurs rapports qualité-prix du marché. Sa jolie structure en bois, surmontée d’un pourtour lumineux personnalisable (7 couleurs et 10 modes de luminosité sont disponibles), sert aussi bien de simulateur d’aube que de simulateur de crépuscule, pour des réveils et/ou couchers progressifs, tout en douceur. Polyvalent, le Coulax offre également une fonction réveil (avec 6 sons naturels réglables), horloge (affichée en LED) et radio.

LES +

  • Relativement facile d’utilisation

  • Personnalisable et modulable à souhait

  • Fonction répétition « Snooze » incluse

  • Son prix attractif

LES –

  • Un rétro-éclairage assez puissant qui peut gêner les plus sensibles

Simulateur d’aube coup de coeur : Philips HF3506/05

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Philips Eveil Lumière - HF3506/05 - Simulateur d'aube avec lampe LED (10 réglages) et interface...
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Philips Eveil Lumière - HF3506/05 - Simulateur d'aube avec lampe LED (10 réglages) et interface...
  • Réveillez-vous grâce à la lumière en vous sentant plus reposé
  • La simulation de lever de soleil vous réveille progressivement
  • Les sons naturels vous réveillent en douceur, choix entre 2 sons
  • Fonction Répétition "Snooze" inclus et 10 intensités lumineuses
  • Développé par Philips, expert de l'éclairage depuis plus de 100 ans. La seule lampe de réveil à l'efficacité prouvée cliniquement
Développé par Philips, ce simulateur d’aube tactile remplit parfaitement son rôle en matière de technologie et de performance. Son système d’intensification progressive de la luminosité, 30 minutes avant l’heure programmée de votre réveil, est idéal pour vous aider à vous réveiller doucement et naturellement le matin, notamment lors des longues nuits sombres d’hiver. Vous aurez le choix entre 10 intensités différentes et 2 sons d’oiseaux naturels en guise d’alarme.

LES +

  • Un design chic et élégant

  • Facile d’utilisation

  • Une luminosité modulable

  • Fonction répétition « Snooze » incluse

LES –

  • Pas de fonction simulateur de crépuscule

Simulateur d’aube Top Life

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Simulateur d'aube pour un réveil lumineux tout en douceur - Dormez mieux avec le mode Nuit Noire -...
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Simulateur d'aube pour un réveil lumineux tout en douceur - Dormez mieux avec le mode Nuit Noire -...
  • RÉVEIL NATUREL - Ne vous réveillez plus en sursaut au son de votre alarme mais respectez plutôt votre propre rythme : 30 minutes avant l'heure programmée, la lumière douce de ce réveil lumineux...
  • RELAXATION MATINALE - Des sons naturels de votre choix sont joués à l'heure programmée : bruit du vent, de l'eau, des vagues... Idéal pour être de bonne humeur le matin
  • SOMMEIL DE PLOMB - Ne soyez plus dérangé par des lumières parasites la nuit. Le mode "Nuit Noire" vous permet d'éteindre complètement le simulateur d'aube, qui n'émet aucune lumière...
  • GAIN DE PLACE - ce réveil radio est aussi une lampe de chevet avec une lumière blanche pour lire et 6 lumières colorées au choix pour créer une ambiance dans votre chambre
  • LES PLUS : Notice en bon français, service client basé en France. Fonction Snooze, simulateur de crépuscule (coucher du soleil), interface tactile, radio FM, fonctionnement sur piles ou secteur,...

Réveillez-vous à votre propre rythme, avec cet éveil lumineux complet et personnalisable. À la fois simulateur d’aube, simulateur de crépuscule, lampe de chevet, et réveil, le Top Life TL850 vous aide à sombrer doucement pour une nuit paisible, à vous réveiller naturellement pour vivre des matins plus zen, ou encore à créer une ambiance colorée dans votre chambre pour d’agréables moments de repos. Son mode « nuit noire » inédit, qui permet d’éteindre complètement l’écran pendant la nuit, est particulièrement utile pour éviter les lumières parasites et favoriser la qualité du sommeil.

LES +

  • Garantie « satisfait ou remboursé » pendant 30 jours.

  • Un mode « Nuit Noire » idéal pour les plus photosensibles.

  • Relativement facile d’utilisation.

LES –

  • RAS

Simulateur d’aube LBELL

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Réveil Lumière LBELL Lampe de Réveil Tactile Contrôle Radio FM/Snooze/Sunrise/Sunset/ 2...
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Réveil Lumière LBELL Lampe de Réveil Tactile Contrôle Radio FM/Snooze/Sunrise/Sunset/ 2...
  • 【Unique Fonction d'Aide au Sommeil】: Avec l'utilisation de la fonction de simulation du coucher du soleil et le réglage de l'heure du coucher du soleil, sa luminosité initiale, la musique du...
  • 【Radio FM】: La radio FM vous donne les dernières informations et les moments excités. Elle balaye automatiquement après une pression de 2 secondes et sauvegarde jusqu'à 40 canaux. Vous pouvez...
  • 【Double Réveils + Snooze】: LBELL Réveil Lumière prend en charge le mode double réveil et la fonction de Snooze, vous pouvez choisir deux heures d'alarme différentes pour les travails et les...
  • 【Simulation d'Aube】: Dans la simulation d'aube, l'intensité lumineuse augmente progressivement jusqu'au niveau défini et la couleur de la lumière passe du rouge matinal intense à la lumière...
  • 【7 Couleurs+ USB Port】: 7 éclairages de couleur et une veilleuse chaude réglable sur 20 niveaux permettent d'éclairer votre pièce à votre guise. Vous pouvez l'utiliser comme veilleuse,...

Discret et élégant, le simulateur d’aube et de crépuscule LBELL offre un excellent rapport qualité-prix. Ultra-personnalisable, avec ses 20 niveaux de luminosité, ses 7 sons d’alarme doux et naturels, ses 7 couleurs d’ambiance différentes, ses durées de simulation modulables et ses fonctions double-réveil, radio FM et Snooze, il est idéal pour vous faire sortir naturellement d’un sommeil profond ou vous préparer à l’endormissement. Il est même muni d’un port USB pour recharger vos appareils électroniques pendant la nuit.

LES +

  • Garantie 2 ans

  • Un design chic et élégant

  • Ultra-personnalisable et facile d’utilisation

  • Un port USB inclus

  • Fonctions répétition « Snooze » et double réveil incluses

LES –

  • RAS

Simulateur d’aube Apiker

(Version améliorée) Lampes de Réveil, Apiker Lumière de nuit de chevet avec radio FM, 6 sons...
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(Version améliorée) Lampes de Réveil, Apiker Lumière de nuit de chevet avec radio FM, 6 sons...
  • Nouvellement conçue: réveil wake up avec un matériau ABS respectueux de l'environnement; Délivre une lumière plus lumineuse et plus douce avec un fonctionnement plus facile du bouton tactile
  • Simulation du lever du soleil / coucher du soleil: Le réveil s'allume automatiquement 30 minutes avant l'heure de l'alarme, s'allumant progressivement de 1% de luminosité à 100%, afin de vous...
  • Radio FM et 6 sons naturels: Au lieu de se réveiller à travers un son vraiment "ennuyeux", vous pouvez vous rafraîchir grâce à des sons naturels tels commes les oiseaux, les ondes, les sons...
  • Mode de lumière chaude ou mode ambiance colorée: Il fonctionne comme une lampe de chevet avec 11 niveaux de luminosité avec une lumière chaude pour une lecture sûre. Ou agissez comme une lampe de...
  • Mode Snooze: À l'heure de l'alarme, vous pouvez facilement appuyer sur le bouton "SNOOZE" sur le dessus pour entrer en mode Snooze, le son de réactivation se reproduira après 5 minutes et durera 5...

Commencez votre journée de la meilleure des façons avec cet éveil lumineux tactile signé Apiker. Améliorée il y a peu, cette version est désormais plus respectueuse de l’environnement, avec des matériaux soigneusement choisis. Aussi bien lampe de chevet, simulateur d’aube, simulateur de crépuscule que radio FM, il offre une stimulation progressive et un réveil tout en douceur, que ce soit le matin ou avant de vous endormir. Vous pourrez choisir entre 7 couleurs différentes (fixe ou en rotation), 11 niveaux de luminosité, et 6 sons d’ambiance naturels.

LES +

  • Des matériaux plus respectueux de l’environnement

  • Une grande variété de modes et de couleurs

  • Un design épuré très agréable

  • Fonction répétition « Snooze » incluse

LES –

  • Matériaux un peu faibles

Simulateur d’aube Phillips HF3510/01

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Philips - HF3510/01 - Eveil Lumière avec Lampe LED
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Philips - HF3510/01 - Eveil Lumière avec Lampe LED
  • Simulateur d'aube et de crépuscule sur 30 minutes
  • 3 sons naturels et radio FM, avec fonction répétition d'alarme "snooze"
  • Variateur d'intensité lumineuse : 20 réglages de 0 à 300 lux. Fréquence: 50/60 Hz
  • Fonction lampe de chevet
  • La seule lampe de réveil à l'efficacité prouvée cliniquement

Au-delà de son apparence chic et épurée, ce modèle de simulateur d’aube haut-de-gamme de chez Philips offre des performances dignes de sa catégorie. Efficace, solide et fiable, il recrée les conditions progressives d’aube et de crépuscule pour un réveil matinal naturel et paisible, ou un endormissement doux pour un sommeil profond. Personnalisez l’intensité lumineuse (20 modes disponibles), les sons de réveil (3 sons d’oiseaux disponibles), ou encore la durée du coucher (de 25 à 40 minutes) en fonction de vos envies et de vos besoins.

LES +

  • Un design chic et élégant

  • De nombreuses possibilités de personnalisation.

  • Des matériaux de qualité

LES –

  • Du haut de gamme, et le prix s’en ressent. 

Pourquoi utiliser un simulateur d’aube ? 

Réveillez-vous moins stressé

Les simulateurs d’aube aident à sortir graduellement votre corps de son état de sommeil paradoxal avant que vous n’ouvriez les yeux. Par rapport à un radio réveil classique, il respecte donc plus vos cycles de sommeil. Cela vous permet de vous lever plus facilement le matin après la première alarme, plutôt que d’utiliser indéfiniment la fameuse fonction snooze de votre réveil. De plus, lorsque vous êtes dans un état de sommeil plus léger, vous pouvez vous réveiller avec des tonalités d’alarme plus calmes et plus paisibles qu’avec les sons forts et agressifs que vous proposent généralement les réveils conventionnels.

Réglez votre horloge interne

Parfois, lorsque vous devez vous réveiller à des heures très matinales ou si vous vivez dans une zone où le soleil ne se lève que plus tard le matin, votre horloge biologique interne se déséquilibre un peu. Lorsque cela se produit, il peut devenir plus difficile de dormir la nuit ou de bien se réveiller le matin. Les simulateurs d’aube vous aident à mieux vous équilibrer en imitant le soleil et la luminosité qui augmente progressivement comme il se doit lorsque vous vous réveillez.

Vous évite d’allumer une lumière forte le matin

Le pire moment de la matinée pour la plupart des gens est sans doute d’avoir à allumer la lumière. L’explosion soudaine de lumière vive dans votre pièce auparavant sombre est choquante pour la rétine et très désagréable. un simulateur d’aube permet d’avoir une lumière progressive dans la pièce. Lorsque vous ouvrirez les yeux, vous serez habitué au niveau de lumière dans la pièce, ce qui en fera une façon beaucoup plus agréable de vous réveiller.

Améliorez votre niveau d’énergie matinale

Se réveiller avec ce que l’on sent comme le soleil du matin vous aide à vous sentir comme si c’était l’heure à laquelle vous devriez vous réveiller. Lorsque vous éprouvez ce genre de sentiment, votre niveau d’énergie sera plus élevé et vous vous sentirez mieux préparé à affronter votre journée.

Bonus : il peut vous servir de lampe de chevet

Ce n’est pas parce que c’est un réveil qu’il ne doit vous servir qu’à ça ! Dès lors, un réveil lumineux peut tout à fait faire office de lampe de chevet et vous permet donc d’économiser de la place et de l’argent 🙂

Les vertus de la luminothérapie

Le simulateur d’aube peut jouer un rôle important dans une cure de luminothérapie. Pour les personnes souffrant de dépression saisonnière, les réveils lumineux peuvent être d’une grande aide pour débuter la journée du bon pied.

Ce qu’il faut rechercher dans un simulateur d’aube de qualité

Il n’y a pas beaucoup de caractéristiques à prendre en compte pour choisir le meilleur simulateur d’aube, mais voici les quelques caractéristiques qui comptent vraiment :

Niveau de luminosité

Tous les simulateurs d’aube n’utilisent pas la même luminosité les uns par rapport aux autres. Si vous pensez qu’une lumière plus puissante est nécessaire pour vous réveiller ou pour bien remplir votre chambre, cherchez un simulateur d’aube supérieur à 200 lux. Si vous pensez ne pas avoir besoin d’une lumière très puissante, n’importe quel simulateur d’aube vous conviendra.

Réglages d’éclairage

Ce n’est pas important pour tout le monde, mais ceux qui sont sensibles à la lumière auront absolument besoin de cette fonction pour adapter l’intensité lumineuse à leurs préférences. Le temps moyen qu’il faut à une lumière pour atteindre sa luminosité maximale est de 30 minutes, mais certaines unités vous permettent d’ajuster cette durée pour allonger ou non la durée de votre éveil.

Sons d’alarme

La plupart des simulateurs d’aube vous donnent le choix entre au moins 2 sons naturels (ou plus) pour vous aider à vous réveiller. Certains incluent également la radio, mais nous vous recommandons vivement de vous en tenir aux sons de la nature proposés. Comme son nom l’indique, un simulateur d’aube doit simuler un réveil grâce à la lumière naturelle : l’aube. C’est également un moment où la nature s’éveille, et ses sons avec elle (vent dans les arbres, chants des oiseaux, etc.)

Type d’éclairage

Il existe de nombreuses options différentes pour le type de lumière projetée ainsi que la forme de l’appareil émettant la lumière. Ces éléments sont essentiels pour ajuster façon dont la lumière apparaîtra dans votre pièce (couleur/chaleur de la lumière, intensité lumineuse, etc.) 

Pourquoi les réveils lumineux sont-ils meilleurs que les alarmes ?

Les réveils normaux peuvent fonctionner pour vous, mais comment vous sentez-vous à votre réveil ? Et combien de fois appuyez-vous sur le bouton Snooze ?

Dans la plupart des cas, un simulateur d’aube peut être une meilleure alternative à un réveil traditionnel. C’est un moyen efficace de vous réveiller, vous êtes plus susceptible de vous sentir mieux le matin (même si vous ne deviendrez pas forcement une personne matinale), et vous n’aurez probablement plus à utiliser l’option snooze.

Si vous devez régler plusieurs alarmes, si vous devez répéter les alarmes trop souvent ou si vous vous sentez fatigué tous les matins, un simulateur d’aube peut vous aider à avoir de meilleurs matins et commencez la journée du bon pied.