Oreiller pour dormir sur le côté : Guide d’achat et comparatif

Si dormir sur le côté est une position privilégiée pour beaucoup d’entre nous, il faut savoir que les spécialistes du sommeil recommandent eux aussi de dormir sur le côté, et notamment le côté gauche, afin de favoriser le bon fonctionnement du système digestif. Mais, saviez-vous qu’il existe des oreillers spécifiquement conçus pour les dormeurs en position latérale ? Alors, quel oreiller choisir pour dormir, en tout(e) sécurité et en confort, sur le côté , et maintenir votre système musculo-squelettique dans une position naturelle? Nous avons préparé pour vous une petite sélection des meilleurs oreillers thérapeutiques pour bien dormir sur le côté tout en soulageant la pression sur vos cervicales.

Comparatif des meilleurs oreillers pour dormir sur le côté

Oreiller Cervical THIRD OF LIFE

  • Qualité des matériaux
  • Confort
  • Prix

Les plus

  • Livré avec taie et sac de transport
  • Développé par des experts du sommeil
  • Traité à l’aloe vera
    •  
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Les moins

  • Une hauteur de 12 cm qui peut ne pas convenir à tous

Notre avis

Innovant et efficace, l’oreiller cervical orthopédique THIRD OF LIFE convient à toutes les positions de sommeil, puisqu’il peut être tourné de 4 façons différentes pour offrir le confort le plus ergonomique possible. Il est conçu avec une mousse de charbon actif de bambou qui supprime les odeurs. La double housse en viscose de bambou contient de l’aloe vera qui nourrit votre peau en profondeur pendant votre sommeil et possède également des propriétés antibactériennes.

Oreiller ACAMAR 

  • Qualité des matériaux
  • Confort
  • Prix

Les plus

  • Technologie thermorégulatrice
  • Matériaux premium
  • Développé par des experts du sommeil
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Les moins

  • Une hauteur de 12 cm qui peut ne pas convenir à tous

Notre avis

Testé et approuvé par les meilleurs spécialistes dans le domaine du sommeil, l’oreiller à mémoire de forme ACAMAR s’avère une option idéale pour les personnes qui ont l’habitude de dormir sur le côté. Il est doté de micro-capsules thermorégulatrices dans la housse et de canaux de ventilation dans la mousse viscoélastique qui régulent la chaleur, pour vous assurer des nuits fraîches et sereines. L’oreiller dispose également de cavités latérales pour favoriser la respiration et le maintien de votre nuque, et donc s’adapter au mieux aux courbes naturelles de votre corps.

Oreiller TEMPUR

  • Qualité des matériaux
  • Confort
  • Prix

Les plus

  • De qualité supérieure
  • Une référence sur le marché
  • 2 faces différentes pour un meilleur soutien
  • 3 hauteurs différentes
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Les moins

  • Ne convient pas à tous les budgets

Notre avis

Signé TEMPUR, marque référence dans le domaine des oreillers orthopédiques et thérapeutiques, le Symphony réunit l’ensemble des qualités requises pour un coussin haut de gamme de ce calibre. Parfait pour dormir sur le dos ou sur le côté, il est disponible en 3 hauteurs différentes (de 11 à 14 cm), pour s’adapter au mieux à votre morphologie et confort de sommeil. À l’inverse des oreillers ergonomiques, le Symphony présente une forme rectangulaire classique, accompagnée de deux faces différentes : l’une plate, l’autre rebondie pour un maximum de soutien. Sa mousse viscoélastique de qualité premium offre un confort incomparable pour une disparition rapide des douleurs cervicales. Le top du top !

Oreiller THIRD OF LIFE

  • Qualité des matériaux
  • Confort
  • Prix

Les plus

  • Hauteur réglable (9 à 11 cm)
  • Technologie thermorégulatrice
  • Développé par des experts du sommeil
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Les moins

  • RAS

Notre avis

Flexible et aéré, l’oreiller à mémoire de forme HADAR High – également développé par Third of Life, à l’origine du ACAMAR – a été spécialement conçu pour dormir confortablement sur le dos et/ou sur le côté. La possibilité de régler le coussin en hauteur, de 9 à 11 cm en fonction de vos besoins, est un atout pour vous aider à trouver la meilleure ergonomie et configuration et vous garantir la meilleure qualité de sommeil. Sa technologie thermorégulatrice est parfaite pour des nuits fraîches, sans transpiration, et désormais sans douleur.

Oreiller AMAZON BASICS

  • Qualité des matériaux
  • Confort
  • Prix

Les plus

  • Simple et efficace
  • Tarif attractif
  • Idéal pour dormir sur le ventre et le côté
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Les moins

  • Vendu sans housse amovible.

Notre avis

Simple, ergonomique, et bon marché, l’oreiller Amazon Basics convient particulièrement au sommeil des personnes qui dorment sur le ventre ou sur le côté. Conçu en forme d’étoile, ce coussin orthopédique offre un soutien et un confort digne des oreillers haut de gamme, grâce à une mousse à mémoire de forme en flocons de qualité exceptionnelle, mi-moelleuse, mi-ferme. Il est une excellente option pour les budgets les plus limités.

Oreiller DYPLON QUADRO

  • Qualité des matériaux
  • Confort
  • Prix

Les plus

  • Fabrication européenne
  • Livré avec deux taies
  • Écologique
  • Technologie thermorégulatrice 
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Les moins

  • RAS

Notre avis

De fabrication européenne, le Dyplon Quadro est un oreiller cervical entièrement respectueux de l’environnement, élaboré à partir de coton d’origine 100 % naturelle. Ergonomique et confortable, avec sa forme en étoile, il épouse à la perfection les courbes de votre nuque et de vos épaules lorsque vous vous reposez sur le dos ou sur le côté pour éliminer toute tension musculaire, tout en laissant un espace pour les bras. Le Dyplon Quadro est également doté de canaux de ventilation internes qui en garantissent la bonne thermorégulation pour créer un micro-climat des plus sains pour une excellente nuit de sommeil.

Quelles sont les caractéristiques d’un bon oreiller pour dormir sur le côté ?

Face à la diversité de l’offre sur le marché, on peut vite se sentir un peu démuni au moment de choisir le meilleur oreiller pour dormir sur le côté. Cela dit, il convient d’examiner un certain nombre de critères fondamentaux avant de jeter son dévolu sur l’un ou l’autre des produits, pour la bonne raison que votre oreiller sera votre meilleur allié sommeil pour les prochaines années à venir. Alors, pour qu’il remplisse au mieux sa fonction de maintien de la colonne vertébrale, prenez bien le temps de le choisir.

Le confort

Qu’il soit moelleux à souhait, mi-ferme, ou très ferme, l’oreiller orthopédique pour dormir sur le côté doit avant tout vous fournir un niveau de confort incomparable. De manière générale, les oreillers thérapeutiques sont fabriqués à l’aide d’une mousse à mémoire de forme aux performances plus ou moins égales selon la gamme du modèle. Cela ne veut pas dire que les oreillers cervicaux économiques sont nécessairement de moindre qualité, puisqu’il est parfaitement possible de trouver un oreiller adapté à vos besoins parmi les modèles d’entrée de gamme. En général, on estime que les mousses à mémoire de forme de haute densité offrent un plus grand support sur le long terme que les mousses à mémoire de forme à densité plus faible.

La thermorégulation

Au cours de la nuit, la transpiration peut parfois perturber la bonne qualité du sommeil, que l’on dorme ou non sur le côté. Il est donc fondamental, au moment de choisir l’oreiller le plus adapté à sa position de sommeil, d’opter pour des oreillers respirants et aérés, qui présentent une technologie thermorégulatrice efficace. L’objectif de ce type d’oreillers pour dormir sur le côté est de maintenir une température ni trop chaude, ni trop froide, pour une nuit paisible et réparatrice.

La forme

Il existe de nombreuses formes d’oreillers thérapeutiques pour dormir sur le côté : oreillers en forme d’étoile, oreillers rectangulaires de forme « classique », oreillers avec cavité(s) centrale(s) et/ou latérale(s) pour reposer aussi bien les bras, que la nuque ou encore la cage thoracique, …. Si, en terme d’efficacité, toutes les formes se valent, il est fondamental de choisir le modèle qui conviennent le mieux à notre position de sommeil. Par exemple, les formes « étoile » ont un soutien idéal si vous dormez sur le côté. En revanche, si vous avez l’habitude de bouger la nuit ou de dormir en position mi-ventrale/mi-latérale, les oreillers rectangulaires classiques sont plus adaptés.

Des matériaux de qualité

La qualité des matériaux est un critère essentiel lors de l’achat d’un oreiller pour dormir sur le côté, notamment si vous êtes sujet aux allergies. Si la plupart des oreillers cervicaux du marché sont traités, assurez-vous néanmoins qu’il soit bien hypoallergénique, anti-acariens et anti-bactériens.

Comment bien choisir son oreiller pour dormir sur le côté ?

Outre les critères objectifs exposés précédemment, il est important de comprendre que le choix du meilleur oreiller pour dormir sur le côté est avant tout personnel. Ainsi, vous devez le choisir, non seulement pour ses qualités physiques, mais aussi en fonction de votre morphologie et de l’intensité de vos douleurs cervicales. Car ce qui convient à l’un ne convient pas nécessairement à l’autre.

Votre morphologie

De votre carrure dépend principalement la taille et la densité de votre oreiller pour dormir sur le côté. Ainsi, si vous êtes large au niveau des épaules, il vous faudra opter pour un oreiller assez épais, d’au moins 9 cm de hauteur, qui puisse donc vous soutenir efficacement au niveau de la nuque et de la colonne vertébrale. De la même façon, si vous êtes plutôt corpulent, pensez à des mousses à mémoire de forme de minimum 50 kg/m³ de densité, qui vous assureront un maintien optimal.

Les douleurs cervicales

Si vous avez l’habitude de dormir sur le côté et souffrez de douleurs chroniques au niveau des cervicales, en particulier le matin au réveil, vous devrez alors éviter à tout prix les oreillers en plume ou en duvet au profit d’un oreiller thérapeutique en mousse à mémoire de forme, spécialement conçu pour maintenir l’alignement de votre colonne vertébrale.